★ 每日一跑

在经过了多年的肥胖之后,yibie终于要正视自己的体重了,所以从这个学期开始yibie决定要坚持跑步,达到减轻体重,和增强自己的体能的目的。

其实这个也和之前在twish那看到的一个意见就是:对自己的精力都要进行管理。

yibie深以为对,因为精力的旺盛与否,和我们办事的效率和办事的效果很有关系。

  • 跑步有什么好处呢?
  • 增强体能,使我们在做事情的时候能不怕劳累,保持一个很好的状态
  • 跑步可以保护心脏

所以,为了有一个健康的身体,yibie就要去跑步拉!

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