★ 每日推特整理 2010-06-23

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  • 在这几天重新思考了自我认同的问题之后,心态开始变得积极。所以,以前唱K的时候,总是担心自己唱不好,现在也可以放心的开口唱,自我感觉很不错。貌似同班的同学们的评价也不错哈~哈哈哈 #
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★ 个人提升:自我鉴定

1 一直以来我自身面临的问题以及原因

一直以来我自身有这样那样的问题,比如说:缺乏自律、缺乏恒心、给人的感觉冷漠、难以接触、情绪不稳定、自卑、消极被动。经过了这大学四年以来的对自己的 研究与探索,在这大学毕业前的最后一刻,终于省悟到自身的原因。

以上所有的问题,都只是一个问题。我缺乏自我认同。

简单来说,自我认同,就是自己承认自己“有价值”,可以做到这样那样的事情,可以达到这样那样的高度。所以,缺乏“自我认同”,就是自己觉得自己“没有价 值”。

自己觉得自己“没价值”和开头第一段我总结自己的缺陷有什么关系呢?

实际上,关系链。由于,自己觉得自己没有价值,所以认为自己做什么都没有价值,既然自己做什么都没有价值,那么就会导致一下几个问题:

  • 既然做什么都没有价值,那么何必这么努力去争取呢?所以缺乏自我认同,会让一个人变得“消极”,“缺乏自律”。
  • 既然自己觉得自己没有价值,那么面对别人的时候,做什么都不会有价值。所以缺乏自我认同,会让一个人变得“冷漠”,“不通人情世故”。
  • 既然觉得自己没有价值,也就是说觉得自己很多事情都“做不到”,久而久之就是对自己的一种否定。所以缺乏自我认同,会让一个人变得“自卑”。

2 该如何改变

以上总结了自我的问题,也找到了自己最主要的缺陷,那么该如何去改变这种“缺乏自我认同”的状况呢?我目前的尝试如下:

2.1 深入分析与挖掘自己独特的优势

实际上,我本人并不笨。很多与我接触过的人,无论是父母还是朋友,都这么认为。很多时候,我的思考速度与反应速度还是很快的。这一点,曾经在检察院实习的 时候,当时带我的陈科长就有评价。另外,在律师事务所实习的时候,也被带我的张律师评价过“分析全面”。关于记忆力,其实也不算差,至少还是和一般水平相 同。其实最影响我记忆力,还是在于自己觉得自己记忆力差,担心自己记不牢,越担心就越记不住。情况就是这样。 而且,我的思维能力很高,善于独立思考,善于总结,也善于发散思维,得出自己的观点。有一些深入了解我的朋友,他们是知道的。另外,我在网上建立的博客, 上面记录着我的思考,现在已经超过了4000人订阅,每天平均有500个IP的流量,也就是说有4000个人像订阅报刊杂志一样订阅了我的博客,时不时会 翻看我的思考记录,而且每天都差不多有500个人会来到我的博客阅读我的思考记录。可以得知,那些思考总结对于别人而言,是相当有价值的。所以,实际上我 的思维能力,就是我价值之一。

另外,我的羽毛球水平也不错。但是表现出来的水平一直不稳定,有时打得相当好,有时打得相当差。而这也是和“缺乏自信”有关,因为总是害怕自己打不好,所 以总是避免打一些自己不熟练的球。但实际上,在我突然爆发的时候,这些球都可以打得很好,这表明并不是我的水平不到,而是心态影响了发挥。

我学东西很快。因为我知道要“保持一个空瓶心态”。领悟能力较高,经常触类旁通,举一反三。因此快速学习能力也是我的强项之一。

与人相处,我也并不是说不关心别人。如果我真的是这样的人,恐怕我一个朋友也没有。所以不能说我对人缺乏热情,或者是冷漠,只能说是表现出来比较冷淡。有 这样的情况是由于长期出于不良情绪当中,情绪相当不稳定,与人相处的时候,别人会觉得这个人捉摸不定,很难接触。另外,就是因为自己总是“自卑”,所以很 难与别人打开话题,比如说觉得自己“缺乏幽默感”,所以在说话的时候也就缺乏了幽默感。但是,实际上我并不缺乏幽默感,只是情绪变化不稳定,影响了我幽默 感的发挥。

2.2 遵循2分钟原则

“2分钟原则”,是GTD理论提出来的一个原则。这个原则的含义是,如果一件事在两分钟之内可以完成,那么首先去把它搞定。

为什么“2分众原则”与“自我认同”有关系呢?

“自我认同”核心是“认为自己有做到什么事情的能力”。所以,当一个人不断的做到自己的承诺的时候,心态就不自觉的变得积极起来。利用两分钟原则,可以避 免自己思虑过多容易逃避的情况,想到做到。当这个过程不断重复的时候,不自觉的就会让自己变得自信起来。

2.3 不断的遵守自己承诺

不断遵守自己的承诺,不断的做到自己的承诺,随着自己做到的事情越多,就会越肯定自己,越肯定自己,就会越有自信,越有自信就会让自己变得越积极主动的去 过好自己的人生。

3 最后

通过以上的自我鉴定,我终于明白自己的优势,肯定自己的价值。积极自信带给人的改变是无穷的,比如说从前我老觉得自己唱歌会走调,但是在心态发生变化之 后,今晚和全班同学去唱K的时候,我发现很多以前老觉得唱不好的歌都能够唱好了(最然不知道别人的观感如何,至少自己还算满意)。

★ 投稿:这样记单词就对了

Yibie言:感谢 Forrest 给我们带来这篇高质量的文章, 里面详细的介绍了记忆单词的认识、方法、工具,可谓是三位一体。原文链接:http://hiforrest.blogbus.com/logs/65839856.html

一、在阅读中记单词

1、从记忆谈起

记忆和回忆需要线索。例如,你早上出门前想不起来钥匙放在哪儿了,这时如果尝试回忆昨天回来时的情景:怎么进的门,进来 后做了什么……钥匙的位置会慢慢浮现出来。缺乏线索的记忆就像记忆海洋中的孤岛,虽然在哪里,但是难以访问。而富含线索的记忆则是罗 马,条条大路通罗马。关于如何有效的记忆与学习,请参考刘未鹏的这篇文章

2、有联系的单词才有价值

孤立的单词没有任何意义,单词只有当它的意思在句子里、段落中能快速准确的被回忆起来时,才有价值。同时,有了这些联系,我们才能 把单词记得轻松又牢固。

3、单纯背单词的释义没有结合例句记忆好

越来越多的人意识到,记单词要结合例句。因为在例句中记单词可以更好的理解单词的意思和用法。因此大家在选词典的时候越来越注重词 典的例句质量。背单词时尽量把例句读熟,做到理解记忆。这样做无疑大大提高了背单词的效率和质量。

4、结合例句记单词没有结合文章记单词好

结合句子记单词遵循了联系的记忆规律,但是仍有可以改进的地方。结合例句记忆时,我们为了记一个单词,却需要额外去读一个句子,理 解它,进而体会单词用法。而一个单词往往有好几个意思,每个意思至少有一个例句。这样一来,记单词的工作量就会很大。这就像本来去超 市里买几包方便面,结果附带买了面包、蛋糕回来。不能说这些东西没有用,将来某个时候可能用得着,但当前只要吃方便面就够了,所以它 们是多余的。因此,这种做法也许是一种学习英语的方法,但不是记单词的好方法。

二、那么,应该怎么做?

在阅读时,碰到生词,做以下三个动作:

  • 首先,快速查词典,一个单词往往有多个意思,必须快速确定生词在当前文章语境中的意思。
  • 接着,把单词和它在当前文章语境中的意思记下来。
  • 最后,把这个单词所在的句子记下来。

这样做的好处:

  • 只关注单词在当前语境中的意思,避免打断阅读
  • 第一时间从文章和词典中抽取记忆这个单词的最少必要且最佳资料

你心里也许在想:听上去挺好的,可是做起好像来有些麻烦!别着急,下面就介绍怎么做。

三、如何操作?

李笑来曾介绍了用Word来做阅读的方法,按照这种方法,左手键盘,右手鼠标,左右开弓,整个阅读过程非常流畅。阅 读完成,还可以得到一个漂亮的生词列表。之后,你尽可以使出自己的独门绝技对付它们。

可是,用过一段时间,我发现了几个不如意的地方:

  • 读文章要先将文章粘贴到Word中
  • 单词、释义和句子没有联系起来
  • 没有复习单词的系统

发现问题的下一步即解决问题!

四、简化操作,提高效率!

刚刚提到的第3个问题最让人头疼,却也是提高记忆效率的重点。我想先谈谈如何解决这个硬骨头。

我相信没有人能做到每个单词过目不忘,记下一个单词往往需要多次重复。背单词的高手通常是计划的高手(至少在记单词方面),他 们一定为复习以前学过的单词做了计划并贯彻执行。说到计划,你一定为哪天复习哪些单词头疼过吧?这个问题实在太复杂,你只好每天都看 一遍以前记过的单词。很快你就会发现,有些单词早就烂熟于胸。于是,你开始调整,把已经牢记的单词划掉,将熟悉的内容延长复习间隔。 能做到这样,你已胜过很多人。没有这样做也没有关系,下面我要介绍一个神器给你,在她的帮助下,你会做得比他们好。

这个神器叫做SuperMemo,她是当今世界最擅长(没有之一)于为你安排哪天复习什么内容的助手。她会把你熟悉的内容放到一个 星期或者一个月后再复习。而不熟悉的内容,也许会天天和你打交道。你一定想问:“她又不是我肚子里的蛔虫,怎么可能对我了如指掌?凭 什么为我安排学习?”

好吧,我简单介绍一下SuperMemo的工作机制:当你打开SuperMemo,她每次会拿出一个单词来问你:“嘿,认识吗?” 你如果迅速给出了准确的答案,她就为你安排到5天后复习。5天后,你打开SuperMemo,这个她又会拿这个单词来问你,如果你的 回答又迅速而准确,这一次她会把它放到20天以后再复习。而对于你答不上来的单词,她会第二天又拿出来考你。

以上只是简单的的介绍。事实上,SuperMemo的算法非常科学和先进,能为你的内容和记忆情况量身定制最佳复习计划。你 只需每天打开它,完成她为你准备的内容,把新的学习资料交给她。

你也许觉得我刚刚在SuperMemo上啰嗦太多,相信我,这是值得的。现在我要把话题转回到到如何把阅读,抽取资料和用 SuperMemo 复习结合起来。如果你迫不及待想了解SuperMemo的,请耐心再等一小会,我会在文章的末尾提供 SuperMemo的资源链接。

我制作了一个小工具QArabbit,它的作用是捕捉生词、释义和例句。捕捉生词的快捷键是【F1】,捕捉释义和例句的快捷键是 【F2】。操作方法:

  • 第一步,用光标选中生词,按下【F1】;
  • 第二步,用词典工具(我用的是灵格斯词霸)取词查询,接着选中需要的单词释义,按下【F2】;
  • 第三步,选中文章中单词所在的句子,按【F2】

其中第二步和第三步顺序可以对调

这样做即完成了查询生词和抽取资料。会在QArabbit所在文件夹创建一个文件名为“Q&A_日期.txt”的文件(例 如2010年6月12日,文件名就是 “Q&A_2010-06-11.txt”),文件记录当天收集的生词、释义和例句。

接下来是安排、执行复习。将这个文件在Emditor打开,用中欧ISO(28592, iso-88592-2)编码保存即可以 导入到SuperMemo中,导入之后就放心按SuperMemo的安排复习吧!

SuperMemo2008英文原版下载(1.6M):uushare
SuperMemo2008汉化版下载(2.1M):uushare
QArabbit下载(271.2K):uushare
QArabbit详细资料:http://hiforrest.blogbus.com/logs/65834873.html
SuperMemo新手指南:http://emagic.org.cn/thread-239-1-1.html

★ 他们怎样选书和读书:Yibie

Yibie言:这是响应秋水姐他们怎样读书和选书这个活动所写的,得到了秋水姐的高度评价,感谢!

1 个人简介

2 选书方法

记得很久以前就写过《如何 在网上选书购书》,现在看来还很浅陋。李笑来老师写的《选书时的一些考虑》则是很系统化的建议,推荐在选书之前,都好好的看过这篇文章。我比较喜欢的出版社有,中信出 版社和机械出版社,其他的出版社还没关注到。专业书籍,可以尝试查询相关重量级的出版社,比如如果是法律书籍,法律出版社、中国政法大学出版社就很重要。

我选书的标准,如果是入门书,希望能够给出一个系统的架构出来,通过这本入门书就能清楚的了解关于这个方面,我需要了解哪些内容。而专业书的话,希 望能够给出详细的解释,以及丰富的案例,以免在理解的过程中出错。一本好的入门书,能够给你一个相对完整的知识地图, 而专门的书,可以充实这个地图,从而帮助自己形成正确的知识,也可以让自己形成系统化的知识结构。

另外,好书的发现,未必一定要直接接触过才能发现。比如《金字塔原理》,就列为我必定阅读的一本书,为什么呢?因为,它出现的频率很 高,无论是网络上文章提到的,还是朋友提高的,它出现的次数都已经不下20次,如此之高的出现频率,而且都一致获得好评,很容易就知 道,这本书的价值相当的高,因此已经列入我必定阅读的书籍列表里面。

因此,通过豆瓣、Blog,阅读别 人的读书 感受、评价、笔记,都可以间接的感受到一本书是不是你所需要的。

当当网、以及卓越网,都会定期向你介绍最新的书籍,也可以藉此来了解最新的书讯。再有就是,梁文道主持的《开卷八分钟》是一档很优秀的节目,梁文道会在这个节目里介绍自己阅读的感受,以及书里面的 故事,是很好的了解一本书的途径,同时还可以在这个节目里面找到很多素材。

我阅读偏爱的题材,喜欢关于思维技巧、心理活动、经济类小品文、科普类作品、短小的文学作品等等。算是涉猎广泛。

3 读书方法

目前,我所采用的方法,是学而时嘻之所介绍的《用强力研读书()》。总体来说, 和秋水姐的朋友阿朱的方法类似。先粗读一遍,如果确定有价值,就认真的读,同时 做好读书笔记,这个读书笔记的内容希望是能够媲美原书,也就是说,如果不看原书,只要看这个笔记就可以了解到原书里面的内容。做 好笔记之后,会发布到自己的博客上。然后,收藏到Firefox上的Zotero(Firefox上著名的知识管理软件),等待以后 查询。

同时,阅读不同类型的书,可以采用不同的阅读方法。

对于侧重于说明技巧、方法的书,只要了解一下里面所说的技巧,以及所运用的案例就够;如果是文学类的作品,一般不会做读书笔记,而是直接读完了事, 如果可以会写写读后感。

同时,我喜欢利用主题式学习的方式,来形成自己系统架构。比如,在前一段时间,我关注时间管理,所以就阅读过:《Getting Things Done》、《少就是力量》、《小强升职记》。

关注阅读的时候,就读了:《如何阅读一本书》、《越读者》。

在这些主题式学习的同时,还积极搜集网络相关的信息。学而时嘻之所介绍的《用强力研读书》,就是这么发现的。

但是,这并不意味一直以来,我的选书、读书方法就是这样。《用强力研读书》是刚刚开始决定实践和使用的读书方法。

4 读书频率

我的读书频率不高,和左岸读书的频率差不多。一年也就25本左右。一切读过的书,都会记录在豆瓣上。

5 最近发布的读书笔记

奇特的一生

时间投资法

秋水按:

我上午对Yibie提起这件事情,他中午即发送给我,这个速度,吓了我一跳,而且,质量又是这样的好。

我已经忘记了我怎么和Yibie认识的了,事实上,我们还曾经见过面,在2007年的中文网志年会上,不过那个时候,我还不认识他,我后来通过 vista的链接,看到Yibie的博客,不过看过也没留意,后来再看到那篇文章,我就想起来这个片断。

Yibie还是在校的学生,但我从Yibie身上学习到很多,我有段时间研究Chandler,中文译部分就是Yibie他们完成的,这里面,有一 种热情的、奋发的力量,他们热爱这个软件,并且把这份热爱藉由这个文档散布开。在这个意义上,Chandler真是一个特异的产品,从开发,到汉化,都是 如此(那段时间我也看了关于Chandler的《梦断代码》)。

Yibie他们的博客,GTDStudy也 是一个非常专业的博客,里面有大量深具价值的内容。

★ 超帅的Onenote在线版(WebApp)初体验

嗯!好吧!这里是我第一篇通过在线版OneNote写的文章。主要就是介绍如何建立OneNote在线协作笔记本。当然,为了方便截图,后面一部分就只在本地进行编辑,然后由OneNote同步到SkyDrive。在以往的文章中(个人知识管理:我为什么使用Onenote),我们已经介绍了OneNote的强大功能,但其功能上仍有缺憾,就是不能方便实现在线协作或者网络同步。虽然在OneNote群内使用了SharePoint进行协作,但其安装麻烦,运行不稳定,体验很差。这下好了,微软官方推出了基于Skydrive的在线协作平台,可以在线编辑Office文件特别是OneNote了。还在等什么?开始试用吧~

一、首先,注册一个Live账号

1、登录微软Live地址:http://login.live.com

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2、注册一个Live账号,登录就可以免费得到25G的空间了

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3、这是Skydrive文档主页,可以看到全部的文件,最近的文档,以及更改时间。

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二、建立共享文件夹

1、选择新建按钮,新建一个文件夹

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2、进行文件夹名称和共享权限的设定。

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3、除了与好友分享编辑或查看权限外,还可以直接填入Live ID,使之拥有相应的权限。

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三、建立OneNote在线协作笔记本

1、进入已经建立的文件夹,新建一个OneNote记事本,命名完保存。

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2、鼠标放置到新建的OneNote笔记本上后,会出现更多选项

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3、点击浏览器中编辑,就到了OneNote在线编辑界面,嗯,给个全景

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4、大家有看到右上角的“在OneNote中打开”按钮没?点击这个,就会调用本机的OneNote编辑,并且笔记本会保存在本机上,对网络或本地笔记本的改动都会进行同步。于是:

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5、把浏览器里面的地址发送给你的朋友,他们就可以登录查看你的笔记本了。如果你把他们的LiveID添加到刚才的权限表里面,还可以进行编辑,实现同步协作了。

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好,今天就到这里,具体的体验下篇再说。如果你等不了,那登录Live,点击下面的链接,查看或编辑你看到的这篇文章吧。http://cid-72fecd33ffbb61b4.office.live.com/edit.aspx/GTDStudy.com/Onenoter.com?&