★ 笔记:高效能人士的七个习惯(完)

14 第四部分 自我提升和完善

15 第十章 习惯七 不断更新

“不断更新”是养成其他习惯的前提。【实际上,是指永远都保持进步的心态吧。】

15.1 自我提升和完善的四个层面

身体 精神 智力 社会/情感
锻炼 确立、坚持、学习、思考价值观 阅读 服务
营养 想象 移情
压力调节 规划 统合综效
写作 内在安全感

萧伯纳说:真正的人生快乐就是投身于你心目中伟大的事业,就是成为一股自然的力量,不要做狂躁不安、自私自利又牢骚满腹的傻瓜,总是抱怨着个世界没有尽其 所能让你幸福。我认为,我的生命属于整个社会。只要一息尚存,我就要为它奉献一切,鞠躬尽瘁,死而后已。我越是勤恳工作,就越觉得人生有意义,就越乐于其 中。对我而言,声明并非转眼燃尽的蜡烛,而是一支光芒四射的火炬,被我高举在手中,在传给后人之前,我要尽量让它燃烧得更加明亮。

15.2 平衡更新

在自我提升和完善的过程中,要平衡更新天性中的四个层面。组织也是一样。

组织的四个层面:

  • 身体=经济条件。
  • 智力=帮助发掘、培养和使用人才
  • 社会/情感=帮助处理人际关系和待人接物
  • 精神层面=借助目标、奉献和诚信人格来寻找人生的意义。

要平衡发展,不能有失偏颇。否则,消极的力量一定会爆发。解决的方法就是,在组织和个人使命宣言中确认这四个层面的内容,这样就能为平衡更新提供稳固的框架。

而在实践中,本书所提到的七个习惯之间,如何做到统合综效?

越是积极主动(习惯一),就越能在生活中有效地实施自我领导(习惯二)和管理(习惯三);越是有效管理自己的生活(习惯三),就能从事越多的第二象 限的更新活动(习惯七);越能先理解别人(习惯五),就越能找到统合综效的双赢解决方案(习惯四和习惯六);越是培养独立性的习惯(习惯一、二、三),就 越能在相互以来的环境下提高效能(习惯四、五、六);而自我更新则是强化这些习惯的过程(习惯七)。

身体层面的自我更新=强化个人愿景。 精神层面的更新=强化自我领导。 智力层面的更新=强化自我管理。

每天个人领域的成功(每天至少用一个小时实现身体、精神和智力层面的更新) 是培养七个习惯的关键。

15.3 自我更新是螺旋式上升的过程

15.4 付诸实践

  • 列出有助于保持良好身体状态,符合你的生活方式,能让你从中得到乐趣的活动清单。
  • 挑选其中一项活动,把它列为你下周的个人活动的目标。到一周结束时,评估自己的表现,如果没有实现目标,就思考一下原因,是因为你更看重一种更高尚的价值观,还是因为你未能遵循自己的价值观行事。
  • 列出在精神和智力层面自我提升和完善的活动清单,在社会/情感层面希望改善的人际关系以及能依靠公众成功来提高效能的具体领域。在每个层面中挑选一个活动,列为本周目标。付诸实践并加以评估。
  • 坚持每周写下所有四个层面的具体“磨刀”行动,付诸实践并评估自己的表现和效果。

终于是记录完这个笔记了。陆陆续续的,七个习惯是影响我至深的一本书。每次阅读都会有更加深刻的感受。

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