★ 学会自律

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前言

在08年下定决心要改变自己之后,经过了一年的实践,很多东西变了,但是有些东西仍然没变。

说实话,道理是明白了不少,也经过了很多自己的思考,可是为什么有些东西,就是不能改变呢?比如我的拖拉、我对难题的逃避等等之类的问题。

看了《少有人走的路》之后(还没看完,但是有感而发,不得不记下来),才明白到,很多问题,其实就出在“自律”二字。现将书中的有关自律的部分摘录如下:

为什么要自律?

人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧,激发我们的勇气;问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力,能使思想和心智不断成熟。

我们的心灵渴望成长,渴望迎接成功而不是遭受失败,所以它会释放出最大的潜力,尽可能将所有问题解决。面对问题的失败和解决问题的痛苦,能让我们得到最好的学习。

人生的痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律,我们就知道面对问题时,如何以坚毅、果敢的态度,从学习与成长中获得益处。

自律是什么?

自律,是以积极而主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则。

自律的四个方面

一、推迟满足感

推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是惟一可行的生活方式。

二、承担责任

我们必须面对属于自己的问题,这是解决问题的基本前提。为个人的行为承担责任。

三、尊重事实

尊重事实(注1),意味着如是看待现实,杜绝虚假,因为虚假与事实完全对立。

尊重事实所应该遵循的原则:

1.永远不要说假话,避免黑色谎言(注2)

2.不说出全部真相,基本上就等于说谎;非得保留部分真相,那一定是情非得已,且是出于重大道德因素考虑。

3.不可因个人自私自利的欲望,例如满足权力欲、刻意争取上司欢心、逃避修订心灵地图(注3)的挑战等等,将部分真相隐瞒下来。

4.只有在对对方确有好处的情况下,才可有选择的隐瞒部分真相。

5.尽可能重视评估对方的需要。这是一种极其复杂的规则,只有以爱(注4)为出发点,才能做出恰当的评判和选择。

6.评估他人对事实的需要,在与对方能否借助我们提供的事实,使心灵获得成长。

注1:这里的事实并非我们心里得相当然尔,而是客观、真实的看待现实,不因自己的想法所左右,也就是说即使是自己的一些既定想法,如有必要也必须怀疑、推敲然后获得真知。所以,很多时候,尊重事实意味着对自己的一种挑战(这段话是我自己的理解,并非原文)。

注2:在《少有人走的路》一书中,谎言分为两类,一个是黑色谎言,就是彻头彻尾的撒谎,叙述的情况与现实完全不符;一个是白色谎言,就是就其本身也许能反映事实,却有意隐瞒大部分真相。

注3:心灵地图是指我们在经历了时间、事件而对现实产生的既定的观念(这段话夹杂着我自己的理解,并非全部是原文)。

注4:在《少有人走的路》一书中,对爱的定义并非我们平常所说的恋爱。作者对爱的定义是:爱,是为了促进自我和他人心智成熟,而具有的一种自我完善的意愿。

四、保持平衡

保持平衡,意味着确立富有弹性的约束机制,在彼此冲突的需要、目标、责任之间,取得微妙的平衡。

写到这里,我忽然又想起了已去世的圣严大师说的话:“面对它、接受它、处理它、放下它。”现在看来,其实这也是自律的规则。

面对人生的痛苦而不逃避,积极地面对并解决它,我想,其实圣严大师其实要说的是这些吧!