★ 笔记:《拆掉思维里的墙》

1 书籍相关情况

1.1 作者:古典

新精英生涯总裁   美国生涯教练国际认证CBCC中国首席导师   GCDF全球职业规划师培训师   CCTV《科技博览》、北京台《天天阅读汇》、凤凰台《一虎一席谈》邀请职业发展专家《中国教育报》《新前程》、新浪教育、中华英才网等媒体职业规划专栏作家。   国内不超过10个同时拥有全球职业规划师(GCDF)、高级职业指导师、注册心理咨询师与企业教练4个认证的生涯发展专家,被业内认为是“中国职业规划界的新一代领军人物”。   大学就读土木工程,玩乐队,练散打,骑单车从长沙流浪到北京。想出国却稀里糊涂进入新东方,历任GRE首席词汇讲师、集团培训师,新东方教育与职业发展协会会长。   “从绝望中寻找希望,人生终将辉煌!这是我当年被新东方吸引的原因。但今天的青年,他们不绝望,更多是迷茫。人生终将辉煌,但哪一种是他们的辉煌?我的回答是:成长,长成为自己的样子!”   2007年,创办新精英生涯,希望帮助30%的青年人,成长,长成为自己的样子。   古典博客:http://blog.sina.com.cn/gudian   更多内容请关注:www.gu-dian.com   拆墙书友群:38142194

1.2 出版社:中国书局

1.3 版次:2010年9月第1版

1.4 ISBN 978-7-80663-886-6

2 一个人无法进步的原因是因为他/他身处虚幻的安全感

  • 从职业发展来看,一套房子毁掉一个梦想
  • 当代有为青年的必杀技
    • 必杀技一:有过于关心你的父母
    • 必杀技二:永不犯错的任务
    • 必杀技三:养老般的工作
  • 外物是无法掌控的,而我们有无比依赖这些东西
  • 不相信自己,又随时害怕失去。我们终被奴役,成为安全感的奴隶

2.1 提升自己安全感的方法

  • 在安全的环境,小范围的冒一冒险
  • 远离那些太容易获得的安全感
  • 珍爱生命,远离恐惧
  • 做一个恐惧保险箱
    • 把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上
    • 找一个信任的人,或一个安全的地方,做你的恐惧保险箱
    • 告诉自己,我担心的事情有可能发生,但是我要去做我自己的事情,所以我要先把我的恐惧存在这里!
    • 这个时候你会觉得心里舒服多了,然后大胆去做吧!
    • 回到你的保险箱,看看有多少担心发生了,有多少没有?
  • 做成功日志,你就成为牛人
  • 面对恐惧,触底反弹
    • 恐惧有三个层次
      • 恐惧事情本身
      • 恐惧是害怕失去背后的价值
      • 觉得自己没有能力去应对这个失去
    • 必问自己的两个触底反弹问题
      • 如果我失败了,新来代替我的那个家伙,他会怎么办?
      • 既然这样,为什么我们不这样去做呢?

2.2 真正的安全感:不是从别人身上要什么,而是内心深处,一种被需要的感觉。

If you’re hurting, you need to help somebody ease their hurt. If you’re in pain, help somebody else’s pain. And when you’re in a mess, you get your self out of the mess helping somebody of theirs.

如果你受了伤,你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦,你要帮助别人减轻痛苦。如果你的生活一团糟,让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。 ——奥普拉(美)

3 恐惧会让人变得无趣

  • 无趣之人,往往是无胆之人
    • 害怕未知的结果
    • 对生命缺乏投入
  • 乐趣来源于全情投入,而不是投入后的结果,正是因为这样,乐趣可以是无条件的。

4 不正确的心智模式

  • 心智模式:我们看到的是自己想看到的世界
    • 例子1:英格兰大学的乱序文字
  • 心智模式影响我们的命运
    • 例子2:1954年的以前人们认为四分钟跑一公里是人体速度的极限。然而这个记录,被班尼斯特打破,记录是3分59.4秒。
    • 例子3:Annie想被关爱,那就生病的现象
    • 例子4:有钱人的不快乐公式
      • 希望幸福->赚钱->获得幸福->希望幸福
      • 不幸福->赚钱->更加远离幸福->更加努力赚钱
    • 例子5:掌控者、受害者模式
      • 受害者模式
        • 第一法则:推卸责任、保住面子
        • 第二法则:安心做坏事
          • 卡耐基发现辛辛监狱里的犯人从不认为自己做了坏事
          • 因为他们认为自己是受害者,因此…
        • 第三法则:让我们一起分享《凄惨故事会》
        • 第四法则:用受害来轻松获得同情和帮助
        • 第五法则:自我伤害,绑架他人
  • 所以,要幸福,要拆掉思维里的墙!