痛风的学名叫代谢性关节炎，顾名思义，身体的新陈代谢出了问题，无法把尿酸完全排解出体外，所以导致的。

痛风很痛，以后都不想再经历了#

我在 11 月 30 日从珠海回到深圳的下午，突然右脚大拇指痛了起来。往时这个脚趾偶尔也会痛，但一般是走路时有些感受，过一会儿疼痛自己消失，没有太大的影响。而这一次不同，疼痛从右脚拇指的底部一直蔓延到整个关节，一下一下的，好像被锤头锤着一样。当时我就已经无法保持正常走路的姿势，脚步一高一低地走进了地铁站。回到家后，还一直在痛，心里开始觉得有点不对。

12 月 1 日，我上午查了一下资料，发现这个部位的疼痛，有很多种原因，不一定是痛风，以为和以前一样忍一下就可以过去了。结果到了晚上疼痛加剧，我一直在床上翻滚到 2 点多才睡着。

12 月 2 日，上午处理了一点工作上的事情，下午就去了医院看医生，医生回复我得抽血化验，得第二天早上。但刚好因为第二天得去客户那边开会，而当时我还可以行走，所以我想着周五再去医院看吧。

12 月 3 日，到客户公司开会，一开始还行，但到了下午，在吃过了大约两三只橙子之后，疼痛从右脚拇指的周边扩散到右脚踝关节，持续性地痛，痛到我头上冒冷汗。开完会之后，我站都站不起来，最后还是我的拍档，和客户一起把我扛下楼，叫了车，到宝安人民医院急诊楼。由于我的右脚一直在痛，到了医院后，拍档跑去医院借了一把轮椅，才终于把我从车上一直推进急诊楼挂号急诊。

当晚，我把我坐在轮椅上的照片发到朋友圈，引来了很多朋友的关心和安慰，十分感谢。在广州做内分泌专科医生的提子，把医学期刊上关于痛风的注意事项发给我。我才发现，为何我下午时疼痛发作得如此厉害，完全因为吃了太多的橙子——注意事项里写着，不宜吃果糖含量高的水果，原因是果糖会阻碍新陈代谢，从而令尿酸的排解变慢。除此之外，到客户公司开会时，饮水过少，也导致了本来尿酸就高的身体，没有很好地将尿酸排解出体外。

看过急诊医生，抽血化验之后，我的尿酸指标非常高，超过了正常范围。医生敢百分百肯定，导致我右脚疼痛的原因，就是痛风。看完急诊回家，我还无法下地走路，拍档租了个共享单车，然后才把我从车推到宿舍楼下。

回到家之后，听从拍档的建议，马上在微信上直接预约挂号。

12 月 4 日，上午 8 点拍档把我送到了宝安人民医院，当时，我的踝关节的疼痛在飞快地减弱，可以自己行走。于是，拍档就放心地离开，处理当天的公务去了。而我则经过抽血化验、超声波检验后，还不幸地发现，右边的肾有一块肾结石，血脂也比较高。万幸的是，肝功能还健康，所以血糖指标正常。医生开了点降尿酸的药，吩咐我一个月之后来复查。

至此，就是我第一次痛风的经历。

痛风可轻可重，备好「长期主义」、「系统主义」两颗药丸#

朋友爱月三四年前痛风第一次发作，最近几年他在控制饮食、大量喝水和适度运动的情况下，没有复发。

但痛风实际上是身体新陈代谢出了问题，而新陈代谢与我们的肝脏、肾脏、胰脏等内脏有莫大关系。痛风如果处理不好，严重的情况下，会引发肾衰竭。即便不引发肾衰竭，得出了痛风石，那就真的与痛风永世缠绵，一生都不得解脱。

而我是不愿再经历痛风了。所以，在抗击痛风的路上，我得长期服用「长期主义」、「系统主义」的药丸。

  • 长期主义：显然，痛风不是一时半会就能好的，它是一种慢性病。而要治疗它，最重要的是控制身体的尿酸指标。每天都得花一些精力，耐心地做固定的动作，来长期调优身体的状态；
  • 系统主义：痛风它是身体发出的信号，它提示我过去的生活习惯是有多么的不健康，那么，可以借此机会，我重构自己的健康的生活习惯，当形成了这种习惯的替代之后，在痛风这件事上，我自然而然会迎来一个好的结果。

不能忽略「信号」#

回忆起，右脚拇指的偶尔疼痛，最早是 2015 年。当时我在西班牙参加 MWC，俗称跑展会。在客户一次请吃了西班牙海鲜烩饭之后，右脚拇指开始疼，不走路时不疼，走路的时候才疼。这个现象，让我以为自己跑展会走的路比较多，所以右脚的筋腱疲劳。晚上回到了酒店，自己用手搓捏脚拇指，第二天回复正常。终于是没有把身体第一次发出的信号放在心上。

而后这几年，右脚拇指疼时，我都以劳损的眼光看待，每次晚上搓捏之后，也会变得舒服。思想上的麻痹大意，忽略了身体每一次发出的信号，温水煮青蛙，直到最后一刻才发现真相。悔之晚矣，后果已经造成。

往大了想，很多事情，因为忽略了信号，导致了遗憾的后果——炒股时没看到风险提示；与别人交谈时没注意对方的表情；看新闻时没看到潮流风向的变化……例子太多，数都数不过来。

痛风于我，不仅是一种病，它也是一种提示，告诉我忽略信号的后果是多么可怕。假如第一次右脚拇指疼时，我就知道这是痛风，而我那时开始培养健康的饮食、生活习惯，绝不会出现无法下地行走的情况。

从此别了，美食们！但生命不能没有热爱#

在美食的足球竞技场上，痛风就像一张红牌，狠狠地把我罚下场。

查阅医生朋友给我发来的痛风患者注意事项，高嘌呤、高果糖的食物都不能吃了，尤其是我最爱的羊肉、牛肉、部分的鱼肉，还有苹果橙子等食品都不能吃……杨镇宇、张扬跟我说，你的生命中会少了很多乐趣。

为此，我很遗憾，叹气也无法抒发内心的郁闷。实际上，我想起了兰迪·波许教授在 2007 年他在卡内基梅隆大学上「最后一课」，之后他就辞去教务，一年后因胰腺癌恶化去世。

但在 2008 年 7 月去世之前，他一直还忙着帮胰腺癌研究基金争取更多研究资金，甚至还参加了胰腺癌公益短片的拍摄。即便是生命最后的一刻，他也在实现自己的价值。

在「最后一课」里，兰迪·波许首先分享了他的 6 个童年梦想，中间有的顺利实现了，有的因为客观条件不允许，遭遇了挫折，但最终以某种方式曲折的实现了：

梦想 挫折 实现方式
体验零重力 从小近视，无法当航天员 带领学生赢得了航天局的竞赛，获得体验零重力的机会
但航天局明文规定教员不能与学员一起飞 为争取随队记者名额，他把实验室里的最新成果拿出来，让 NASA 的活动更受关注
在全国橄榄球联合会打球 教练不带球上课 他理解到练习基本功的重要性，即便没有正式成为橄榄球队队员，但他从训练当中学习到很多
在世界百科全书上发表一篇文章 兰迪·波许教授本身是虚拟现实技术的权威人物，他受世界百科全书邀请编写「虚拟现实」条目
见到科克船长，并且自己成为科克船长 一个人永远都无法成为另外一个人 趁着科克船长的本尊来实验室参观之际，向他推荐了虚拟现实技术，并为他开发了一套系统，无法成为科克船长，那和他一起共事
成为“在游乐场赢得大动物毛绒玩具的人之一” 长大后和孩子们到游乐场不停地赢玩具熊
成为一名迪士尼的创想者 想参与迪士尼的项目但被回绝 后来兰迪把搭建虚拟现实的系统成本降低到一百分之一，并发表演讲，获得了迪士尼项目相关人士的注意，并邀请他参与

人之将死，其言也善。兰迪·波许教授当年入选《时代》杂志影响世界的 500 人之一。

我认为，兰迪·波许教授在「最后一课」里，尽力告诉别人的，无论发生什么，都不能失去对生命的热爱，这股热爱会支撑起你走过人生的起起落落；梦想可以有不同的实现方式，如果客观条件不允许，你完全可以更换梦想的某些内容，让它变得可实现。

而我遭遇痛风， 无法再继续体验我所热爱的美食，但除了高嘌呤的食材之外，我可以关注低嘌呤的食材，以及研究清楚它们如何做得好吃。如果不能大鱼大肉，那么研究吃素也未尝不可。我可以进化成一个斋菜师。从这一视角，我追求美食，这一热爱是打了折扣，但无损于我追求美食这一事实。

无法实现 100% 的乐趣，那么就实现 50% 的乐趣。而且，剩下 50% 的乐趣，可以由别的事情来实现，比如：

  • 多多阅读饱含智慧的书
  • 多运动，多尝试不同的运动
  • 研究摄影
  • 学习一门外语
  • 学习编程
  • 多与朋友聊有意义的话题
  • ……

生命不能没有热爱，热爱可以有很多种。