韩美林大师有 2 个作品大家耳熟能详，一是 2008 年奥运福娃，二是中国航空公司的 LOGO。樊登说 10 年前采访大师时，发现他当时 80 多岁了没有一根白头发，从十几岁到现在没有感冒一次。他的保养功法——

  1. 早上醒来后，在床上伸懒腰，3-4 次，把身体的筋抻开
  2. 拉筋后，侧身躺着，把双腿膝盖抱在胸前，把胸腔里闷气吹出去
  3. 起床后，搓脸，上下太极搓，来回不知多少下，总之感到脸发热
  4. 捏耳朵，不知捏多少下，估计也是捏到耳朵感觉有点热热的
  5. 用手捏成一个拳头，敲打背后的大椎穴，也就是脖子下面鼓起来的地方，力度可适当加强，敲到自己的头感觉嗡嗡震
  6. 拿木头梳子梳头